| 鳥取県倉吉市伊木212-1 ふくいビル E号室 3F 【※他所在あり】 | |
| 不明 | |
| ピラティススタジオDEPは、年間2000回以上のセッションを行っており、理学療法士や作業療法士の専門知識に基づく高品質のレッスンを提供しています。担当するインストラクターはPHIピラティスの資格を保持しており、安全で効果的に体の調整をサポートします。このスタジオの目標は、利用者が卒業する際には自己管理能力を身につけることです。そのため、一時的な効果を求めるのではなく、自分の力で継続的なケアができるようになるためのレッスンを行っています。さらに、自宅からでも参加可能なオンラインレッスンを提供しており、全国からお気に入りのインストラクターのいる店舗に問い合わせることができます。全てのインストラクターは理学・作業療法士の資格を持ち、専門的なレッスンを保証しています。 |
| 大阪府河内長野市西代町1-14 3F | |
| Zoom | |
| BEBOは、40歳からの女性の美しさを引き出すことを目指したボディメイク・ダイエット専門のマシンピラティススタジオです。ピラティスには、姿勢改善、体幹強化、心身のバランスの安定という3つの主要な効果があります。体幹トレーニングを通じて、猫背や反り腰といった姿勢の改善、腰痛の予防および改善、さらには痩せやすい身体作りやスポーツのパフォーマンス向上を図るだけでなく、声量や管楽器の演奏にも良い影響を与えます。スタジオでは、オンライングループピラティスのクラスを提供しており、ピラティスに加えて、自宅で可能な部位別トレーニングや身体、食、健康に関するワークショップも開催しています。このようなオンライン活動は、モチベーション維持に役立ち、スタジオに訪れることが難しい方や、家族一緒に健康的な身体作りをしたい方に適しています。さらに、BEBO会員でありパーソナルトレーニングやグループレッスンに参加する方は、すべてのオンラインレッスンを無料で受講できる特典があります。 |
| 長野県岡谷市南宮2丁目9946-1 | |
| Zoom | |
| ライズは、一人ひとりのお悩みに応えることを重視したヨガとピラティスのスタジオで、特に姿勢改善や自律神経の調整、腰痛や肩こりの解消に効果があり、30回のレッスンでその効果を感じることができます。レッスンはそれぞれの希望に合わせたオリジナルのメニューで構成され、余計なものを省き、効果を実感しやすいプログラムになっています。また、ライズではオンラインでもレッスンを受けることができ、肩こり解消ストレッチ、朝活ピラティス、くびれ実感ピラティス、背中美人コース、美尻コース、自律神経整いコース、睡眠の質向上コースが用意されています。オンラインレッスンはZoomを利用したリアルタイムで行われ、カメラオフにすれば他の受講者に姿が見られないため、気軽な格好で参加可能です。予約システムを通じていつでもレッスンを予約でき、質問にも応じてもらえるため、利用者は気軽に参加しやすい環境が整っています。 |
| 宮城県仙台市太白区長町南4丁目19-10 KHビル207 | |
| Zoom | |
| NAGOMIは、健康、美容、進化を諦めずに追求することを理念とした、少人数制・完全予約制のスタジオです。リハビリからアスリート向けのトレーニングまで幅広く対応し、すべての利用者に「変化」を楽しんでもらうことを目指しています。NAGOMIの特徴として、年齢に関係なく健康と美容を追求し続けること、シンプルな料金システムで運動のハードルを低くし、身体の変化を実感できる高品質な指導を提供しています。さらに、トレーナーが親身になって利用者の不調やお悩みに寄り添う和やかなスタジオづくりを心掛けています。提供するクラスは三つあり、一つ目は少人数制で充実したグループレッスン、二つ目は個別対応のオンリーワン指導によるパーソナルトレーニング、三つ目は安心で手軽に参加できる高品質なオンラインレッスンです。オンラインレッスンはZOOMを通じて、自宅で効果的かつ安全にピラティスを楽しむことができ、参加を希望する方は、事前に身体を動かすスペースの確保とヨガマットの準備をお願いしています。 |
| 群馬県前橋市下川町31-11 | |
| Zoom | |
| StudioM'sは、出産後のママと赤ちゃんのための産後ダイエット教室で、楽しい子連れエクササイズを通じて、なかなか落ちにくい「産後のあと3キロ」を減らすことを目指しています。単なる痩せるダイエットから卒業し、産後だからこそ取り組める体のケアで「妊娠前よりキレイ」を目指します。特に、ピラティスとバランスボールを使用して、姿勢を支える筋肉を整えることで、骨盤矯正に頼らずとも、産後の体をケアし、産前のズボンが履けるようになることを狙っています。StudioM'sはスタジオでの対面クラスと、ZOOMを利用したオンラインクラスを提供しており、どちらの方法でも参加者が自由に選べるようになっています。これにより、自宅で気軽に運動したい方も、みんなで楽しく体を動かしたい方も、それぞれのライフスタイルに合わせてプログラムを選ぶことができる魅力があります。 |
| 静岡県静岡市駿河区中田4丁目10-20 | |
| Zoom,LINE,Skype | |
| ピラティススタジオNaturalSomaは、専用マシンを使用したレッスンを通じて、健康的な身体をサポートするピラティス専門スタジオです。病院に行くほどではないけれど体調がすっきりしない方や、競技のパフォーマンスを向上させたい方まで、多様なニーズに応じたレッスンを行っています。オンラインレッスンでは、60分のパーソナルレッスンと、夫婦や友人と参加できるシェアレッスンがあります。自宅や庭などの好きな場所で、移動時間をかけずにレッスンを受けることができるため、外出が難しい妊婦の方や、忙しくて時間が取れない方、家での時間を充実させたい方におすすめです。これらのオンラインレッスンは、ピラティス経験者向けに特に適しています。 |
| 東京都台東区蔵前3-12-9 鈴梅第一ビル9階 【※他所在あり】 | |
| Zoom | |
| ポールスターピラティスは、メディカルピラティスの先駆者であるブレント・アンダーソンによって設立された団体で、PMAに加盟しています。元気工房では、ポールスターピラティス認定インストラクターが、統合的な身体調整法を科学的に提供するグループレッスンやパーソナルセッション、その他効果的なボディワークのレッスンを実施しています。また、オンラインクラスも用意されており、自宅のパソコンやスマホを使用して、スタジオ通いと同様の体験ができます。オンラインクラスでは機能解剖学的な視点からピラティスエクササイズを学ぶことができ、遠方に住んでいる方やスタジオに通う時間がない方でも参加可能です。レッスンは、ご自宅などの慣れた環境で受けられるため、運動不足の解消や肩こり・腰痛の予防、外出が不安な方に特におすすめです。これにより、場所を選ばずに健康維持に役立つレッスンを受けられます。 |
| 東京都新宿区下落合3丁目20-11 目白の杜studio 【※他所在あり】 | |
| Zoom | |
| バーオソルピラティスは、バレエダンサーのバーオソルと、負傷兵のリハビリのために開発されたピラティスに整体理論を加えた骨格改善トレーニングです。このトレーニングは、正しい骨格への調整を目指し、体幹や軸の強化を図ります。レッスンでは、関節を解すためのメニューやストレッチ、バーオソルの股関節運動、体幹運動のほか、ピラティスの基礎である呼吸法、骨盤運動、腹筋の正しいトレーニング方法を丁寧に指導します。スタジオでの対面レッスンとオンラインレッスンがあり、オンラインレッスンはスマホ、タブレット、PCからどこでも受講可能です。また、対面・オンラインのいずれでもレッスン・クラス・料金は同一で提供されています。この柔軟な受講方法により、自宅にいながらでもピラティスを実践でき、多忙な方でも継続しやすい環境が整えられています。 |
| 東京都目黒区青葉台2丁目20-14 青和ビル 3階 【※他所在あり】 | |
| Zoom | |
| zenplaceは、大人のためのピラティス・ヨガスタジオで、心と身体、そして脳の調和を重視したプログラムを提供しています。フィットネスや単なるボディメイクにとどまらず、心の状態を変えることを目的としたピラティス・ヨガを教えています。このアプローチは、心、身体、脳を統合し、微細な部分に意識を向けてコントロールする「感じるを探す」マインドフルムーブメントを通じて、利用者が自分自身をより好きになれるような変化を促します。また、ピラティスやヨガはオンラインで受講でき、スタジオでの臨場感を味わえるため、動きがわかるか不安な方や集中力が続かない方も安心です。カメラをオンにすれば、インストラクターが参加者の動きをチェックし、必要な修正やアドバイスを行います。初心者でも安心して参加可能です。また、旅行先や仕事の合間にも受講できる柔軟性があり、朝7時から夜21時まで全国のスタジオで行われる豊富なレッスンから、自分のライフスタイルや気分に合わせて選ぶことができます。 |
| 東京都町田市森野1-8-20 第6SKビル | |
| Zoom | |
| Body Attentionは、女性専用のスタジオで、ピラティスや骨格メイクRe:styleを中心にしたパーソナルレッスンを行っています。大人数のレッスンが苦手な方や、マンツーマンでしっかりと身体と向き合いたい方、動ける身体を目指したい方、女性らしいしなやかで美しい身体を目指す方に最適なサポートを行います。一人ひとりのニーズに合わせて、怪我をしにくい身体作りや美姿勢、美脚を目指す指導を行い、さらに動きたい方にはパフォーマンスを向上させることもできます。また、オンラインレッスンも準備されており、Zoomを使ったパーソナルレッスンとグループレッスンが受けられます。これにより、ご自宅から気軽に参加することが可能です。体験レッスンは随時受付中で、気軽にご参加することができます。 |
| 京都府京都市下京区四条大宮町27-4 KODOビル4F | |
| 不明 | |
| Pilates MUSEは京都にある女性専用のマシンピラティススタジオで、ボディメイクやダイエット、産後ケア、リハビリ、腰痛などさまざまな身体のニーズに応じたプログラムを行っています。このスタジオの特長として、会員は24時間いつでもスタジオを利用できるため、朝活や復習など好きな時間にトレーニングでき、早く身体の変化を感じることができます。さらに、オンラインレッスンも行っており、仕事や家事の合間に自宅でレッスンを受けたい方や、スタジオに通うのが難しい方にも対応しています。これらのレッスンでは、不調がない機能的な身体を目指し、負担をかけずに普段使えていない筋肉を活用することを意識しています。月2回のレッスン配信では、ユーザーの要望に応じた部位別のレッスンが行われ、さまざまな悩みに対応しています。また、月に一度オンタイムでのリアルタイムレッスンも開催され、参加者にはアライメントや動作のチェックも受けられる仕組みとなっています。参加が難しい方のために、過去のレッスン動画も見放題で提供されています。これにより、自分のペースで楽しみながら身体の変化を実感することができます。 |
| 神奈川県川崎市中原区上新城 | |
| Zoom | |
| ピラティステトテは、マンションの一室を活用した完全プライベート空間の、女性専用のピラティススタジオです。周囲の目を気にせず、自分のペースでリラックスしてレッスンを受けることができるため、運動経験が少ない方でも安心して参加可能です。初回のカウンセリングを重視し、参加者一人ひとりの要望や目標に応じて、インストラクターが体の特性を見極めながら最適なメニューを考案します。このスタジオの特徴は、一つ一つのポーズを丁寧に指導し、正しい姿勢を確認しながら効果的なレッスンを短時間で行うことです。さらに、産後の体の変化にも対応したプログラムがあり、骨盤底筋群の強化を通じて腰痛などの産後特有の悩みを軽減することができます。産後2〜3ヶ月から始めることを推奨しています。また、遠方に住んでいる方や小さいお子様がいて通えない方のために、オンラインレッスンも行っています。プライベートレッスンやグループレッスンから選ぶことができ、初回のプライベートレッスンをスタジオで受講することでより適切な指導が可能になります。遠方などスタジオへ通うことが難しい場合は別途ご相談することができます。 |
| 千葉県市川市新井3丁目24-1 マリコロイヤルハイツ102 | |
| Zoom | |
| エミリーピラティスパーソナルトレーニングサロンは、特に「反り腰」に特化した珍しいパーソナルピラティスサロンです。反り腰は骨盤が前傾した姿勢で、お腹ポッコリや下半身の重さ、痩せにくさ、前ももの張り、腰痛、肩こり、むくみ、疲れやすさなど、様々な身体の不調を引き起こします。サロンでは、トレーナーが自身の経験を活かし、反り腰を改善するためのパーソナルレッスンを提供しています。姿勢の癖や動かし方を熟知し、個々に合ったアレンジを行いながら、不調のない美しい姿勢を目指します。さらに、反り腰による「下半身どっしり土偶体型」を完全に卒業できるオリジナルのトレーニングメソッドも導入されています。オンラインレッスンは、全国の20代後半から80代までの幅広い年齢層に選ばれており、対応メニューにはパーソナルレッスン、パーソナルピラティス、下半身痩せオプションメニューとしての「大転子セルフ矯正法」などが用意されています。これらは対面でもオンラインでも受講でき、多様なニーズに応えながら反り腰改善をサポートしています。 |
| 千葉県船橋市本町7-12-8 船橋プラノービル2F 【※他所在あり】 | |
| Zoom | |
| nicofitは、海をテーマにしたアットホームな常温スタジオで、ヨガやピラティスの少人数制のグループレッスンや個人プライベートレッスン、キッズスクールを行っています。元スポーツ選手やチアリーダーがアレンジしたヨガ、ピラティス、キッズチアダンス、産後ケアなどのプログラムがあり、それぞれのライフスタイルに合わせて選択できます。スタジオは日差しに包まれた優しい空間で、リラックスしながらヨガやピラティスを楽しめるようにスタッフはコミュニケーションを重視しています。必要な持ち物はウェアのみで、シャワー施設やアメニティが充実しており、快適に過ごせます。さらに、nicofitの会員限定でオンラインのヨガとピラティスのレッスンも提供されています。ヨガとピラティスのクラスは毎日2～3クラス開講されており、船橋と海浜幕張ベイタウンのインストラクターが皆さんのライフスタイルをサポートします。 |
| 兵庫県明石市大久保町駅前1丁目13-26 水野ビル2階 | |
| Zoom | |
| ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢を整えるのに最適なエクササイズであり、ふたつきでは、理学療法士とピラティスを組み合わせた独自のプログラムを提供しています。このプログラムは、姿勢のお悩みを抱える方に対して、理学療法の専門家が担当し、痛みの原因や解決方法を根拠に基づいて分かりやすく説明します。ピラティスは若年層のみの運動だと思われがちですが、この安全性の高い方法は、大人からシニアまで幅広い世代に適しています。オンラインレッスンでは、姿勢改善に特化したプログラムを提供しており、特に猫背や反り腰、肩こりや腰痛といった悩みの解決に力を入れています。具体的には、月4回水曜日の夜にZoomで開催し、カメラオン・オフの選択が可能なのでリラックスした環境で参加することができます。さらに、見逃し配信で過去のレッスンを自由に視聴でき、登録月は無料という特典もあります。 |
| 東京都渋谷区恵比寿4丁目9-11 恵比寿たかむらビル301号 【※他所在あり】 | |
| 不明 | |
| ソウプラスは、ピラティスやシルクサスペンションを中心に、独自のボディメイク法を取り入れた小人数制のボディメイクスタジオです。女性専用で完全予約制のため、安心してレッスンを受けられます。スタジオでは、身体の使い方を正しく学び、一回のセッションで変化を実感できるプログラムを用意しており、インストラクターが一人ひとりに目を配り個別にアドバイスも行います。明るく前向きなインストラクター陣が、質の高いレッスンをリーズナブルに提供し、理想の身体作りと心の前向きさをサポートします。さらに、自宅で受講可能なオンラインレッスン「うちピラ」も提供しており、身体の歪みの修正やしなやかな筋肉作りを目的とした独自プログラムが配信されます。忙しい方や移動時間を削減したい方におすすめのサービスです。「うちピラ」では、豊富な動画コンテンツを通じて飽きずにトレーニングを続けられるほか、代表YUKIによるライブレッスンも毎月開催しています。初心者の方や何から始めれば良いかわからない方でも、インストラクターが毎月提案する効果的なレッスンを通じて、安心して理想のボディメイクに取り組むことができます。 |
| 大阪府豊中市本町2-2-8 岡部ビル4F | |
| 不明 | |
| studio Pilates removeは、初心者でも安心して始められるピラティススタジオで、運動が苦手な方にも個別レッスンでゆっくりと丁寧に指導を行っています。このスタジオでは、日本では珍しいピラティスマシンも完備しており、ピラティスに必要なすべての設備が整っています。万全の環境の中で、体と心に変化をもたらすことを目指しており、深くピラティスを学んだ専門の講師陣がクライアントの潜在能力を最大限に引き出すサポートを行います。ピラティスパーソナルトレーニングでは、無理なく無駄なく理想の体を手に入れることを目指しています。また、自宅にいながら受講できるオンラインパーソナルピラティスも行っており、インストラクターとリアルタイムで対話しながら進めることができます。初めての方には1回30分のオンラインレッスンを体験する機会も提供されています。 |
| 岡山県岡山市北区内山下2丁目11-16 小山ビル1F | |
| Zoom,LINE | |
| 「リラクゼーション&ピラティスgait」では、理学療法士とピラティスインストラクターの資格を持ったプロフェッショナルが、身体の不調を治し予防し、「綺麗で元気な身体づくり」をサポートします。このスタジオはオンラインダイエットプログラムも提供しており、身体の専門家がダイエットを徹底的にサポートすることで定評があります。ここに在籍するスタッフは、全員が理学療法士とピラティスインストラクターの資格を持っているため、豊富な知識と経験に基づいた安心のサービスを利用できます。過度な運動に頼ることなく、痩せやすい体を作るための姿勢改善を行い、根本から体質を変えるアプローチを重視しています。これにより、持続可能でリバウンドの少ないダイエットを実現します。 |
| 京都府京丹後市峰山町菅267-4 | |
| Zoom | |
| 癒し空間Sun里は、通常の整体院とは異なり、整体の施術だけでなく、さまざまな体ケアサービスを行う施設です。整体、足つぼ、よもぎ蒸し、ピラティスや身体のメンテナンス法を通じて、長年の知識と経験を活かし、クライアントのお悩みに向き合い解決へと導きます。メニューには、セッション、美・姿勢塾、オンライン、整体施術、よもぎ蒸しなどがあります。オンラインレッスンでは、「自分の体のほぐし方」や「セルフケア」を学ぶことができ、ピラティスや足もみを通じて体をリフレッシュできます。「自分の体のほぐし方」は、短時間(30～40分)のセッションにより、継続しやすく、楽しく体のリセットができるように設計されています。また、「セルフケア」はピラティスを中心としたSun里独自のメソッドに基づいており、クライアントが自身でケアできる方法を学べます。 |
| 栃木県足利市堀込町2465-2 3F | |
| 不明 | |
| スタジオマリカは、栃木県と群馬県を拠点にヨガ、ピラティス、ベリーダンスなどのレッスンやイベント、ショー、ワークショップを行っています。このスタジオは、女性も男性も、自分の心と身体を大切にし、楽しむことを重視しています。レッスンメニューは、正しい身体の使い方を学び、日常生活に取り入れることで骨格を整え、内臓も適切な位置に収まるように設計されています。これにより身体の歪みが改善され、頭がすっきりし、快適な生活が送れるようになるとしています。また、踊る身体、働く身体、遊ぶ身体が自然に動きやすくなり、無理なくパフォーマンスを向上させるための指導も行っています。スタジオマリカではオンラインレッスンも提供しており、ヨガ、ベリーダンス、ピラティス、エアリアルヨガをあらゆるレベルの方々が自宅から受講可能です。現在は一対一のプライベートレッスンのみを行っており、興味がある方は問い合わせフォームからご連絡することができます。 |
| 東京都港区芝大門1-4-7 アルファビル602 | |
| Zoom,Skype | |
| ゴルフピラティススタジオゴルコアは、ゴルファーのための体づくりを専門にしたスタジオで、体幹を鍛えることを通じて生涯にわたって楽しくゴルフを続けることをサポートしています。ゴルファー向けのプログラムのほかにも、腰痛や肩こり、骨盤調整、体の歪み改善のためのピラティスや、怪我予防やリハビリを目的としたプログラムも提供しており、アスリートやジュニア向けのピラティスも実施しています。特に、ピラティスを通じて腰痛から解放された経験をもつスタジオ主宰者が、一人でも多くの人をサポートしたいという思いで運営しています。また、ZoomやSkypeを使ったオンラインレッスンも行っており、日本全国、世界中どこからでも気軽に参加可能です。ピラティスのオンラインパーソナルレッスンは、25分や50分の単発コースのほか、25分や50分の2回パック、体験レッスンなど、さまざまなプランが用意されています。 |
| 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F | |
| Zoom | |
| B-Waveは、美と健康、そして心を活気づけるトレーニングを楽しく行っており、身体と心の調和を大切にしています。身体を健康に保つことは心の平穏にもつながり、自分を大切にすることが幸せな日々をもたらすと考えています。B-Waveでは、ピラティスを基にした様々なボディワークを通じて、快適な身体を整えることを目指しています。コンディショニング、ヤムナ、ダンサーズエクササイズ、ストレッチなどのメソッドを用いて、身体の動きをスムーズにし、心を解放するダンスクラスもあります。また、オンラインでも参加可能なピラティスクラスがあり、主にマットピラティスを行っています。毎週土曜日の朝に30分のレッスンがあり、そのアーカイブを利用すれば何度でも受講可能です。運動不足を解消し、リフレッシュして身体を引き締めることができます。 |
| 埼玉県越谷市弥生町17-1 越谷ツインシティAシティ3F | |
| Zoom | |
| ウェルネス空間 SAKURAは、ヨガやピラティスをはじめとする多彩なレッスンを展開するスタジオで、運動経験のない方でも安心して通えるよう配慮されています。月会費、回数券、都度利用など、様々なプランが良心的な価格で提供されており、ダイエットやストレス解消、運動不足の解消といった多岐にわたる目的を持つお客様が訪れています。グループレッスンをメインとしながらも、マンツーマンのトレーニングやドライヘッドスパなど、豊富なサービスが用意されています。また、会員様限定でZOOMを利用したオンラインレッスンも可能で、特にヨガやピラティスなどのマット系のレッスンがおすすめされています。オンラインレッスンでは、実際のレッスン内容やグループレッスンの雰囲気を体験することもでき、利用者に合わせた柔軟な対応がされています。 |
| 東京都北区赤羽1-41-5 ATエミネンス 803 | |
| Zoom | |
| マリーチは、本格的なヨガとピラティスを提供するスタジオで、幅広いレッスンを通じて心身の調整や身体のお悩みに対応します。ヨガ、ピラティス、ストレッチをはじめ、マタニティヨガや産後のリラックスプログラム、キッズヨガ、アロマテラピー、個別レッスンなど、多様なプログラムを用意しており、ボディシェイプや腰痛改善を目指す方もサポートしています。特に、伝統的なヨガを現代のストレス社会に適用した方法で行い、ピラティスを通じて身体を強化し、心身が活き活きと感じられるような充実した時間を提供します。また、出張レッスンやオンラインレッスンも利用可能で、オンラインではZOOMを利用してヨガやピラティスのグループクラスに参加することができます。参加にはヨガマット(またはバスタオル)や動きやすい服装が必要です。 |
| 千葉県浦安市北栄1-16-10 岡清ビル4階 | |
| Zoom | |
| ピラティススタジオステラは、少人数制のクラスで他の参加者を気にせずにピラティスを楽しめる環境を提供しています。このスタジオでは、プライベートクラスや本格的なYAMUNAクラスに加え、産前産後や乳癌術後のリハビリプログラムを含む多様なレッスンが用意されています。また、鍼灸や整体マッサージ、アロマセラピーなどを通じて、心身のケアを内外から行う取り組みも特徴です。オンラインレッスンでは、ピラティスやヤムナ、フェイスエクササイズ、ワークショップなどの品質にこだわった多彩なプログラムがあります。双方向のコミュニケーションを大切にし、わかりやすい解説を通じて、リアルレッスンに劣らない効果を得られるよう工夫されています。「Stella Studio Live Lesson」プログラムでは、まるでスタジオにいるかのような臨場感をオンラインで体験でき、幅広いニーズに応えたレッスンを受けられます。 |
| 東京都港区南青山5丁目3-25 | |
| Zoom | |
| Pilates Aoyamaは、ピラティスの専門スタジオで、ジョセフ・ピラティスの直弟子から学んだ第二世代ティーチャーである岡崎マキ先生が、初心者からプロの運動選手まで幅広く指導しています。クラシカルピラティスと呼ばれるオリジナルエクササイズを提供し、心と体を一体化させ、自分の身体を理解することを目指します。このスタジオでは、一人ひとりのニーズに応じたプログラムをご提案し、初心者でも年齢や性別に関係なく始めることが可能です。ピラティス専用の器具を使った指導で、正しい身体の使い方を習得し、効果を早く実感できます。これまで、海外のVIPや著名人にも指導を行っており、健康維持やダイエット、インストラクター養成、産前・産後の体型戻し、ダンサー向けなど、多様なニーズに安全で効果的なセッションを提供しています。プライベート、デュエット、トリオセッションに加え、ZOOMを用いたオンラインレッスンもあり、自宅や職場などで都合に合わせて受けることができ、初心者からインストラクター志望者まで対応しています。 |
| 京都府京都市上京区河原町通今出川下梶井町446 リバース2F-NE2号室 | |
| Zoom | |
| Studio For meは、京都市出町柳の小さなヨガ・ピラティススタジオで、ヨガやピラティスを通じて体や心、そして暮らし全体が整う優しい循環を生み出すことを目指しています。このスタジオは初心者や体が硬い人、運動が苦手な人、そして気軽な気持ちで参加したい方々にも幅広く対応しています。ヨガやピラティスは奥深いものですが、Studio For meでは誰もが気軽に始められ、長く続けられるようにすることを大切にしており、「寝たまんまヨガ」や「1分ピラティス」など短時間でできる簡単な練習を数多く紹介しています。このようなアプローチにより、自分なりの楽しみ方を見つけることが可能です。スタジオでは、木曜日の午前中にオンラインレッスンも開催しており、Zoomを使って少人数制で進行されます。そのため、参加者全員の様子を見ながら、一人ひとりに声をかけることが可能です。料金は1回1,000円で、チケットを利用すると1回あたり900円とお得です。レッスンを欠席した場合は、録画動画の提供も行っており、スタジオで対面レッスンを受けたことがある方に特におすすめです。 |
| 神奈川県横浜市中区南仲通3-30-1 スギヤマビル2-A | |
| Zoom | |
| ピラティススタジオあるくは、ピラティス初心者や運動が苦手な方、そして痩せたい方や身体を引き締めたいと考えている方に特におすすめのスタジオです。このスタジオでは、理学療法士とピラティスインストラクターの資格を持つ講師が、一人ひとりの希望に寄り添いながらレッスンを行っています。また、オンラインでのピラティスレッスンも提供しており、どこにいても専門的な指導を受けられる環境を整えています。ピラティスの主な効果は三つあります。まず、姿勢改善として、身体の歪みや肩こり、腰痛などの痛みの軽減、猫背や巻き肩、反り腰、O脚の改善が期待できます。次に、インナーマッスルの強化によってスッキリとしたボディラインを手に入れることができ、体幹の強化も促されます。さらに、普段あまり使わない筋肉を目覚めさせ、基礎代謝を向上させることで、痩せやすい身体へと変化します。講師は10年以上の臨床経験を持つ理学療法士およびピラティスインストラクターとして、オンラインピラティスを通じて皆様のお悩みを解決するサポートをしています。マット一枚とパソコンまたはスマートフォン、そして始めるためのやる気があれば、自宅でも目標達成に向けたエクササイズが可能です。 |
| 兵庫県宝塚市御殿山 | |
| Zoom | |
| むすびピラティス宝塚は、女性専用のマシンピラティスとパーソナルトレーニングに特化したプライベートスタジオです。このスタジオは、妥協のない身体づくりのサポートを目指し、しなやかで女性らしい体作りや、自分らしさを引き出すピラティスレッスンを行っています。さらに、一人ひとりのボディメイクと美の追求に応じたオーダーメイドのピラティスレッスンを行い、他の利用者を気にせず集中できる環境を整えています。ZOOMを利用したオンラインのグループレッスンも実施しており、朝に参加することでモチベーションを高めたり、移動の手間を省いて家で気軽に参加可能です。ノーメイクや楽な服装でOKで、レッスン後すぐにリラックスできるのも魅力です。レッスン中は、インストラクターが適宜アドバイスや姿勢の修正を行うため、動画を見ながらではわかりにくかったエクササイズも理解しやすくなります。また、忙しい中でもリフレッシュの時間を持つことができ、小学生以下のお子さんは無料で参加可能です。オンラインレッスンは毎週日曜日の朝8:30から30分間開催され、1回500円で参加できる手軽さがあり、初回体験は無料です。ただし、都合によりレッスンの休みや時間の変更、曜日の振替がある場合もあります。 |
| 北海道札幌市中央区北1条西19丁目1-4 日宝北1条ビル203 | |
| 不明 | |
| R-zoneは、心と身体の調和を図り、健康的なライフスタイルをサポートすることを使命としています。特にピラティスでは、体幹の強化や柔軟性の向上、姿勢改善に注力しており、一人ひとりのニーズに合わせたプログラムを提供しています。こうした個別のサポートとエクササイズを通じ、健康的な生活を実現するためのサポートを行っています。利用者は、目標やニーズに応じて多彩なメニューから選ぶことができ、新たな身体と心の変化を体験することができます。メニューは多岐にわたり、初心者から経験者まで、幅広いレベルの方々が参加可能です。具体的なメニューとしては、体験レッスン、身体のトータルサポート、パーソナルピラティス、オンラインパーソナル、グループレッスン、ジュニア向けパーソナル、ダンスムーブメントトレーニングなどがあります。オンラインパーソナルでは、自宅でヨガマット、セラバンド、ヨガブロック、ミニボール等を用意していただくことで、より効果的なトレーニングが可能です。ピラティスの体験を通じて、心地よい身体と心の変化を感じ取っていただけます。 |
