| 埼玉県北本市本町1-111 | |
| CiscoWebexMeetings | |
| 北本市役所では、弁護士と司法書士による法律相談を無料で提供しています。弁護士は法律上のあらゆる問題に対応し、司法書士は特に登記、成年後見人、遺言、相続、多重債務整理などに関するご相談に応じます。相談時間は30分間で、予約制となっており、希望日の3日前までに電話か来庁で予約を入れていただく必要があります。この際に名前や連絡先、簡単なご相談内容を伝えます。同じ年度内に同じ案件で再度相談することはできず、調停中や裁判中の事案は対象外です。秘密は守られます。 |
| 東京都渋谷区渋谷1丁目23-18 渋谷ワールドイーストビル8F | |
| 不明 | |
| オーラルプロポーションクリニックでは、無痛歯科治療や通院回数を少なくする短期集中治療を提供しています。点滴麻酔を使用して眠っている間に治療を完了させることができます。静脈内鎮静法や全身麻酔により、全顎的な治療も行っています。また、歯科恐怖症やお嘔吐反射のある方にもおすすめです。そして、海外からご帰国前に歯科医師の話を聞きたい、ご相談されたい方のために、オンライン診療を行っています。初診前のご相談により、ご帰国後の診療がスムーズになります。なお、直接お口の中を拝見することができないため、簡易的な審査・診断となります。また、オンライン診療はご来院を前提とした診療となっています。 |
| 千葉県松戸市根本387番地の5 | |
| ROOMS | |
| 松戸市役所は、保育所利用申込に関する問い合わせを受け付けるオンライン相談システムを導入しています。このシステムでは、スマホやタブレットから専用アプリのダウンロードなしで、Web会議機能を用いたご相談が完結します。これにより、お子さまを連れて市役所に行くことが難しい方や、仕事や家事で忙しい方でも、自宅などの便利な場所から窓口と同様のご相談が可能となります。相談内容は、保育所の利用申込や送迎保育ステーション事業に関するもので、平日の9時から16時まで、1時間単位で予約を受け付けています。土日祝日や年末年始は実施していないため、利用希望者は市のホームページで予約カレンダーから申し込む必要があります。 |
| 東京都渋谷区渋谷1-8-7 第27SYビル10階A | |
| Zoom,LINE,Skype | |
| 渋谷矯正歯科は、デジタル技術を使った裏側矯正やマウスピース型矯正などの矯正方法に特化した医院です。デジタル設備を活用した矯正システムを使って、歯並びや噛み合わせを整えることができます。また、こちらのクリニックでは、矯正治療はどのようなものかをご理解いただくために、矯正カウンセリングを行っており、対面式とオンラインのどちらかを選ぶことができます。カウンセリング後には歯科医師・歯科衛生士・歯科技工士による精密検査を経て、適切なクリティカルパス(治療計画)を策定し、シミュレーションなどを通じて分かりやすくご説明を行っています。治療の開始は患者様の同意を得た後となるので、矯正カウンセリングを受けた後に治療に進むかどうかを検討することができます。 |
| 東京都世田谷区宮坂3丁目7番 | |
| 不明 | |
| 大坪紘子音楽教室では、ピアノ、ソルフェージュ、楽典など総合的な音楽教育を行っています。対象は幼児から70歳以上の大人までで、初心者には特に親切丁寧に教えています。クラシックからジャズまで、ジャンルにこだわらず指導を行い、グランドピアノを使用した個人レッスンも提供しています。レッスン内容は幼児・小学生は音感教育とソルフェージュに力を入れ、大人の方は好きなジャンルや曲に沿った指導を行っています。不安な方向けにワンレッスン制も設けており、楽譜が苦手な大人にはコードネームを使ったレッスを行っています。そして、オンラインレッスンはスマートフォンやタブレット、パソコンを使用して行います。こちらからしっかり指も見せていただくことで、通常のレッスンと殆ど変わらないレッスンを提供しています。ご自宅から参加できるため、遠方に住んでいる方や高齢の方、通う時間がない忙しい方などに最適です。 |
| 栃木県佐野市堀米町1229-1 | |
| Zoom | |
| カウンセリングルーム優心では、臨床心理士によるカウンセリングを行っています。仕事や夫婦関係、子育て、恋愛、人間関係などのお悩み相談から、雇用者支援プログラムやメンタルヘルス、心の悩み、うつ病、復職支援などの問題にも対応しています。カウンセリングを受けることで解決の糸口を見つけることができます。カウンセリング方法は、対面、zoom、音声から選ぶことができます。 |
| 神奈川県川崎市川崎区旭町2-21-6 | |
| Zoom,LINE,FaceTime | |
| 「ふり〜だみゅ。音楽教室」は神奈川県川崎市にあり、ピアノ、フルート、バイオリン、声楽のコースを提供しています。幼少期から反復練習で音階を歌い、リズムを体得しソルフェージュ力を養うことで、楽譜を読める力を育てています。毎回のレッスン前にはソルフェージュの課題があり、全体的な音楽能力をバランスよく学べます。レッスンではコーチングを取り入れ、生徒さん一人ひとりの目的やペースに合わせた教本を使用し、上達を図ります。ピアノのオンラインレッスンも提供しており、ご自宅から移動時間なしで学ぶことができます。ご希望の方には月1回、教室のグランドピアノでレッスンを受けることも可能です。 |
| 千葉県柏市柏1-1-10 KASHIWORKビル 【※他所在あり】 | |
| Zoom | |
| ハレマリーは、現役の学習塾長として、人の長所を引き出すことが得意な仲人です。カウンセリングを通じて、自分では気づいていない魅力を見つけ、選ばれるプロフィール文を作成しています。また、家族カウンセラーとして、結婚相手を見つけるだけでなく、幸せな家庭環境を手に入れるための婚活の考え方を5つのステップで教えています。お一人おひとりの状況に合わせたオーダーメイドの婚活を提案し、ご成婚まで経験豊富にサポートしています。日本最大の結婚相談所連盟IBJにも加盟しています。Zoomによるリモートカウンセリングで全国に対応しています。 |
| 神奈川県横浜市港北区綱島西1丁目6-16 馬渕ビル 4F 【※他所在あり】 | |
| Zoom | |
| FlexFitは、ピラティス未経験の方でも安心してご参加できるスタジオで、現在の会員の80%以上が初心者として入会しています。20代から60代までの幅広い年代の会員が在籍しており、運動が苦手な方からアスリートまで、多様な目的を持った方々が利用しています。FlexFitでは、こうした異なる経験や目的を持つ会員にご満足いただけるよう、資格を持つインストラクターによる丁寧なレッスンを実施しています。レッスンのスタイルも多彩で、あらゆるニーズに応じた選択が可能です。特にマットグループレッスンはオンラインでも受講でき、忙しい方でも空き時間を利用して参加することができます。オンラインレッスンでは、家にいながらスタジオのような臨場感を楽しめ、双方向のライブ形式で行われるため、リアルタイムでインストラクターからのアドバイスを受けたり、質問をすることも可能です。 |
| 千葉県市川市新井3丁目24-1 マリコロイヤルハイツ102 | |
| Zoom | |
| エミリーピラティスパーソナルトレーニングサロンは、特に「反り腰」に特化した珍しいパーソナルピラティスサロンです。反り腰は骨盤が前傾した姿勢で、お腹ポッコリや下半身の重さ、痩せにくさ、前ももの張り、腰痛、肩こり、むくみ、疲れやすさなど、様々な身体の不調を引き起こします。サロンでは、トレーナーが自身の経験を活かし、反り腰を改善するためのパーソナルレッスンを提供しています。姿勢の癖や動かし方を熟知し、個々に合ったアレンジを行いながら、不調のない美しい姿勢を目指します。さらに、反り腰による「下半身どっしり土偶体型」を完全に卒業できるオリジナルのトレーニングメソッドも導入されています。オンラインレッスンは、全国の20代後半から80代までの幅広い年齢層に選ばれており、対応メニューにはパーソナルレッスン、パーソナルピラティス、下半身痩せオプションメニューとしての「大転子セルフ矯正法」などが用意されています。これらは対面でもオンラインでも受講でき、多様なニーズに応えながら反り腰改善をサポートしています。 |
| 東京都世田谷区成城8-33-12 | |
| LINE | |
| あかねピアノ教室では、子供から大人までが楽しみながら音楽に触れ、自然に音楽を理解し関心を深めることを目指しています。音楽に触れる環境に身を置くことで、感性が豊かになり、新たな世界を開くきっかけにもなります。子供だけでなく、大人やシニアの方々も、音楽を楽しむことができます。また、音楽大学などへの受験対策のレッスンも行っているので、進路に関するご相談も気軽にできます。オンラインレッスンは、LINEのビデオ通話モードでレッスンを行っています。 |
| 東京都港区北青山3丁目5-9 カプリ北青山2階 【※他所在あり】 | |
| Zoom | |
| ワノコトでは、伝統文化や伝統工芸のレッスンがあり、これまで敷居が高かった和のお稽古も、ワノコトなら気軽に始めることができます。また、気軽に習える一方で、本格的に学びたい人には資格取得のカリキュラムもあります。ワノコトは「和のお稽古」の新しいスタイルをご提案しています。オンラインで「はじめての着付けレッスン」を行っており、はじめて着付けを習う女性のための6回シリーズのレッスンが提供されています。双方向のリアルタイムレッスンに加え、予習復習動画の配信があり、何度も見直し復習ができるのでオンラインでもしっかり身に付けられるレッスンです。6回のレッスンを通じて、カジュアル着物(普段着の着物)が自分で着られるようになります。 |
| 千葉県流山市平和台1丁目1番地の1 第2庁舎2階 | |
| Zoom | |
| 流山市役所では、外出を自粛している子育て世帯に向けて、オンラインでの専用相談窓口を設置しています。この窓口では、電話やメールだけでなく、スマートフォンやパソコンを使って自宅からオンラインで相談が可能です。相談内容は、流山市内の子育て支援サービス全般に関するものや、保育所や幼稚園、地域子育て支援センター、公園などの施設に関すること、また児童手当や子ども医療費、児童扶養手当などの手続きについて含まれています。相談は平日の午前10時から午後4時まで受け付けており、各回の予約時間は約30分です。土曜日、日曜日、祝日は実施されていません。オンライン相談のご予約はメールで行うことができます。 |
| 東京都目黒区碑文谷1-28-11 | |
| 内科,脳神経内科,小児科 ,風邪,発熱,咳,咽頭炎,子宮頸がん,帯状疱疹,予防接種 | |
| LINE | |
| 吉田医院は、患者様やそのご家族に寄り添いながら、最適な治療を提供し、患者様が自分らしく生活できるようにサポートすることを理念にしています。内科全般と小児科の診療が中心ですが、脳神経内科にも力を入れています。オンライン診療は、LINEを通じて行っています。 |
| 東京都北区中里3丁目 | |
| 不明 | |
| カヒアウアロハは、ハワイアンレイ作りやフラワーアレンジメントのレッスンを手がけています。また、ウェディングフラワーやコンテナガーデン作りなど、さまざまなシーンで利用できる花のプロデュースも行っています。レッスンは少人数制で、ハワイの伝統的なレイ作り技術やイギリススタイルのフラワーアレンジメントを学べます。受講は対面レッスンと、オンラインレッスンのどちらでも可能ですが、オンラインレッスンについては事前に相談が必要です。 |
| 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町8-19 ジェンティール浦和201 | |
| Zoom | |
| Body Work Studio Toningは、マシンピラティスを中心にパーソナルセッションを提供するボディワークスタジオです。このスタジオでは、インナーマッスルを効果的に鍛えるピラティスのセッションに加え、日本ではまだ珍しいコアアラインを取り入れています。これにより、歩くや走るといった基本的な動作のコーディネーションを高めるトレーニングを行い、フランクリンメソッドや漢方養生といった多角的なアプローチで健康をサポートしています。オンラインレッスンも行っており、オリジナルストレングスとパーソナルセッションがあります。オリジナルストレングスは、呼吸や頭の動き、転がる動作などを通じて身体の本来の機能を取り戻すためのムーブメントで、どなたでも参加できるワークです。ただし、動きに制限のある方は自身のペースで行ったり、パーソナルセッションが推奨されます。参加する際にはヨガマットとスペースを確保する必要があります。オンラインパーソナルセッションでは、ストレッチポール、ソフトジムボール、フランクリンボール、セラバンドといったお持ちの道具を利用しながら、一人ひとりのニーズに合わせたトレーニングを行います。参加者はあおむけ、座位、立位などのポジションで自身の全身がカメラに映るように設定することが求められます。これにより、より個別化された指導が受けられ、健康と体力向上が期待できます。 |
| 神奈川県川崎市中原区上新城 | |
| Zoom | |
| ピラティステトテは、マンションの一室を活用した完全プライベート空間の、女性専用のピラティススタジオです。周囲の目を気にせず、自分のペースでリラックスしてレッスンを受けることができるため、運動経験が少ない方でも安心して参加可能です。初回のカウンセリングを重視し、参加者一人ひとりの要望や目標に応じて、インストラクターが体の特性を見極めながら最適なメニューを考案します。このスタジオの特徴は、一つ一つのポーズを丁寧に指導し、正しい姿勢を確認しながら効果的なレッスンを短時間で行うことです。さらに、産後の体の変化にも対応したプログラムがあり、骨盤底筋群の強化を通じて腰痛などの産後特有の悩みを軽減することができます。産後2〜3ヶ月から始めることを推奨しています。また、遠方に住んでいる方や小さいお子様がいて通えない方のために、オンラインレッスンも行っています。プライベートレッスンやグループレッスンから選ぶことができ、初回のプライベートレッスンをスタジオで受講することでより適切な指導が可能になります。遠方などスタジオへ通うことが難しい場合は別途ご相談することができます。 |
| 東京都港区北青山3丁目11-7 Aoビル1F 【※他所在あり】 | |
| 不明 | |
| ふりそでMODEでは、成人式の振袖をレンタルまたは販売しており、小物やヘアメイク、前撮りも含まれるフルセットプランをご提供しています。成人式は特別な日であるため、あなたの個性を尊重して似合う振袖をお選びするサポートを行っています。コレクションは、古典的な柄から個性的なデザインまで揃っています。好きな色や似合う色、いつもは着ない色を試してみると、意外な自分と出会えるかもしれません。オンラインカウンセリングも実施しており、振袖についての疑問に答えたり、着こなしのアドバイスも行っています。 |
| 東京都中央区銀座4-6-16 【※他所在あり】 | |
| Zoom | |
| アルビオンは高級化粧品業界の第一人者として、本物志向を大切にし、世界中に美しさと信頼を広めることを目指しています。経営理念は、企業の存在理由と将来のビジョンを示しており、それに基づいて高級品にふさわしい品質とサービスを追求し続けています。特にアルビオンの乳液は、単に肌の表面に膜を作るのではなく、「角層のうるおいバランス」を整えるのが主な目的です。そのため、この乳液は肌本来の理想的なうるおいバランスを再現し、角層の隅々まで浸透して、肌をふっくらと柔らかくし、しなやかな素肌へと導きます。アルビオンでは、化粧品の使い方や肌のお悩みについて、オンラインで気軽にご相談できるカウンセリングサービスを提供しています。このサービスは無料で、自宅でリラックスしながらじっくりと美容に関するご相談が可能です。スキンケア製品の選び方や話題の商品情報、商品の具体的な使用方法、メイクについての相談など、幅広いテーマでのアドバイスを受けることができます。1回のカウンセリング時間は30分で、予約は15分前まで可能、月に1回利用できます。また、毎月開催されるキャンペーンでは、オンラインカウンセリング後にサンプルを試すことができるため、季節ごとの肌のお悩みや興味のある製品を試すのに絶好の機会となっています。 |
| 栃木県宇都宮市上横田町755-2 【※他所在あり】 | |
| Zoom | |
| 栃木ダイハツ販売は、お客様のニーズに合わせた車の販売だけでなく、アフターメンテナンスや自動車保険を通じて、トータルにカーライフをサポートしています。より多くのお客様が快適にご利用できるよう、オンライン商談も実施しています。オンライン商談は、外出を控えたいけれど車の購入を検討している方、自宅が店舗から遠く訪問が難しい方、またホームページでは情報が分かりにくいと感じる方に向けて設計されています。お客様は自宅にいながら、営業スタッフとビデオ通話を通じて商談を行い、車の詳細な確認やご質問をすることが可能です。このサービスにより、事前に疑問を解決し、店舗での商談時間を効率的に短縮することができます。さらに、オンライン商談を通じて車の内部や外観も確認できるため、実際に現物を見に行く前にしっかりと情報収集を行えます。こうした柔軟な対応により、栃木ダイハツ販売はお客様が安心して車を選べる環境を提供しています。 |
| 埼玉県さいたま市浦和区常盤9-19-10 【※他所在あり】 | |
| MetaMoJiClassRoom | |
| 花まる学習会は、将来「メシが食える大人」そして「魅力的な人」を育てる学習塾です。幼稚園児から小学生を対象に、幼児の本質を考慮した指導を行っています。国語力の中心は思考力、読書、作文であり、野外体験も重要な要素です。この学習会では、子供たちが自ら考える力を伸ばすことを重視しています。花まるオンラインでは、年長コース、小学1〜3年生コース、4〜6年生コースなどがあり、例えば小学1〜3年生コースでは、国語、空間認識力、認知能力、発想力、書き写す力、計算、文章題、思考力読解力などを学ぶことができます。花まる学習会では、子どもたちだけでなく、お母さんを笑顔にする取り組みにも力を注いでいます。 |
| 千葉県千葉市中央区新千葉1-7-2 ペリエ+plusビル | |
| Zoom | |
| 子どもの問題行動や家族関係の悩みについては、身近な人だからこそ相談しにくいものです。また専門家に相談しても、医療機関は薬は出してもらえるが診察は5分間。児童相談所・家庭支援センターなどの公的な相談機関は話は聴いてくれるけど解決が見えないため、親は一人で悩み苦しむしかないことも珍しくありません。そのような悩みを抱え込んでいる親の孤立を防ぐために、千葉カウンセリングルームは設立されました。子どもの年齢は問いません。たとえば引きこもりの場合ですと、30代・40代のお子さんについてのご相談も可能です。対面の他、Zoomを利用してご自宅でカウンセリングを受けることもできます。 |
| 神奈川県横浜市都筑区北山田1-12-15 | |
| 小児科,アレルギー科 ,発熱,咳,下痢,嘔吐,アトピー,喘息,食物アレルギー,アレルギー性鼻炎,乳児検診,予防接種,在宅診療・訪問診療 | |
| YaDoc | |
| ときえだ小児科クリニックは、アレルギー疾患の専門外来を設けており、最新の医療をガイドラインに基づいて提供しています。また、横浜市の病児保育事業委託施設として病児保育室「わかば」を運営しており、基幹病院とも連携して、小児および成人の患者様の在宅医療を行っています。オンライン診療も行っており、慢性疾患の管理にはオンライン診療と対面診療を組み合わせることが可能です。例えば、気管支喘息や花粉症などのアレルギー疾患のほか、在宅診療など、オンラインと組み合わせることで通院の負担を減らすことができます。 |
| 東京都荒川区西日暮里 【※他所在あり】 | |
| Zoom,LINE | |
| マーブル音楽教室は、加古川市・明石市・高砂市などでピアノ教室やリトミック、音楽教室を提供しています。心が成長するために、音楽の楽しさや学びの喜びをサポートしています。また、こちらの音楽教室ではオンラインレッスンを行っており、ZoomオンラインレッスンとLINE動画添削レッスンが提供されています。Zoomオンラインレッスンでは、Zoomというアプリを使用してリアルタイムでビデオ通話をしながらレッスンを受けることができます。事前にLINEで楽譜や動画を送っていただき、ビデオ通話の中で身体や指の使い方などの疑問点を解決します。LINE動画添削レッスンでは、いつでも自分の好きな時にLINEで動画を送り、そこに対して講師が添削の回答を返します。何度でも動画を送ることができますので、安心してご利用することができます。 |
| 神奈川県鎌倉市山ノ内956-1 テラス北鎌倉 | |
| Zoom | |
| 結婚相談所エピソード鎌倉の成婚率が高い理由は、独自のプロフィール作り支援サービスや、オリジナルサービス「お見トレ」、婚活サプリ、プロフィール写真撮影を活用していることにあります。プロフィール作りは無料相談を受けることで、お見合い依頼が3倍に増えた方もいらっしゃいます。また、オンライン婚活サービスである「お見トレ」を行うことで、Zoomのオンラインお見合いの練習ができます。さらに、婚活サプリでは、実際に会う前にビデオチャットでお話する機会を得ることができます。最後に、プロのカメラマンによるプロフィール写真撮影で、モデル気分を持つことができ、オファーに強い写真を作ることができます。 |
| 東京都渋谷区宇田川町20-17 NMF渋谷公園通りビル5F 【※他所在あり】 | |
| 一般内科,消化器内科,糖尿病内科,乳腺外科,婦人科 ,めまい,頭痛,発熱,咳,下痢,貧血,生活習慣病,高血圧,糖尿病,脂質異常症,痛風,肥満,睡眠時無呼吸症候群,低用量ピル,溶連菌感染症,マイコプラズマ,喘息,COPD,舌下免疫療法,花粉症,ビタミン注射,ニンニク注射,内視鏡検査,CT,超音波検査,禁煙,コロナ後遺症外来,PCR検査,抗原検査,AGA治療,ED治療,健康診断,予防接種,人間ドック,トラベルクリニック | |
| curon | |
| MYメディカルクリニックは、駅から近く、アクセスが抜群の健診センターです。渋谷・大手町・みなとみらいのクリニックでは、健康診断や人間ドックだけでなく、内科や外科、婦人科、乳腺外科などの外来診療も行っています。感染症予防やPCR検査、性病検査なども、気軽にご相談することができます。また、オンライン診療も行っており、医療機関へ行かずに、スマートフォンやPCを使って医師の診察を受けることができます。 |
| 千葉県千葉市中央区新町3-13 千葉TNビル1F | |
| Zoom | |
| マザーズハローワークちばは、子育てと仕事の両立が必要な20歳未満の子供を持つお母さんや、一人親家庭のお父さん・お母さんが利用できるサービスです。こちらでは、WEB会議アプリ「Zoom」を使ってオンラインで職業相談が行え、模擬面接や応募書類のアドバイスも得られます。また、求人への応募を希望する場合は、郵送または自身のマイページで紹介状を受け取ることが可能です。ただし、利用するにはハローワークへの求職登録が必要で、オンライン職業相談利用規約への同意が求められます。 |
| 埼玉県吉川市高富1丁目 | |
| LINE | |
| WonderfulPartnerは20代に特化した少人数制の結婚相談所です。結婚相談所を利用することによって「今まで出会えなかった人に出会える可能性」が増えていきますし、「プロポーズまでサポートしてくれる環境」を手にすることができます。「心の拠り所であり味方」として婚活をサポートし、戦略的かつ無理のない婚活期間をお過ごしいただけるようお手伝いしています。少しでもご興味がありましたら、無料カウンセリングを受けることができます。カウンセリングはオンラインにも対応しています。人生で一番若いのは今です。 |
| 東京都三鷹市井口3-6-4 【※他所在あり】 | |
| Zoom | |
| LEALEAは、ただカラダを鍛えるだけでなく、運動習慣や健康的なライフスタイルを一緒に作り上げるフィットネスクラブです。ヨガやダイエット、体力向上など、さまざまなプログラムがあり、プロのトレーナーがお客様の体の状態をチェックし、適切なトレーニングメニューを提案します。また「LEALEA ライブホームフィットネス」というサービスを提供しており、Zoomを使用して、リアルタイムで普段通っているレッスンを自宅でも受けることができます。レッスンは例えば、ヨガやストレッチ、マインドフルネス、美ボディエクササイズ、おなかスッキリコアトレーニング、おうちDEボクシングEXなどがあります。また、オンラインダイエットセミナーも開催しており、栄養士や管理栄養士による栄養セミナーも行われています。ダイエットに最適なレシピや食べ方など、専門家によるアドバイスが受けられます。 |
| 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F | |
| Zoom | |
| B-Waveは、美と健康、そして心を活気づけるトレーニングを楽しく行っており、身体と心の調和を大切にしています。身体を健康に保つことは心の平穏にもつながり、自分を大切にすることが幸せな日々をもたらすと考えています。B-Waveでは、ピラティスを基にした様々なボディワークを通じて、快適な身体を整えることを目指しています。コンディショニング、ヤムナ、ダンサーズエクササイズ、ストレッチなどのメソッドを用いて、身体の動きをスムーズにし、心を解放するダンスクラスもあります。また、オンラインでも参加可能なピラティスクラスがあり、主にマットピラティスを行っています。毎週土曜日の朝に30分のレッスンがあり、そのアーカイブを利用すれば何度でも受講可能です。運動不足を解消し、リフレッシュして身体を引き締めることができます。 |
